Bien-être en Mouvement

Bien-être en Mouvement est un échange de jeunes Erasmus+ coordonné par Association Petite Graine à Bagnères-de-Luchon, au cœur des Pyrénées françaises. Du 4 au 12 juillet 2026, des jeunes de France, d’Allemagne, d’Espagne et de Hongrie se réunissent pour explorer une question essentielle : comment prendre soin de soi, des autres et de son environnement ?

À travers l’éducation non formelle, le projet propose des ateliers de pleine conscience, de respiration, de mouvement, de nutrition, d’expression corporelle, de randonnée et de coopération en plein air. Les participant·e·s expérimentent des pratiques simples et accessibles pour renforcer leur bien-être mental et physique, mieux gérer le stress et développer des habitudes de vie plus saines et plus durables.

Le projet donne une place centrale aux jeunes ayant moins d’opportunités, notamment celles et ceux confronté·e·s à des obstacles économiques, sociaux, géographiques ou liés à la discrimination. L’objectif est de créer un espace inclusif, interculturel et bienveillant où chacun·e peut participer à son rythme, développer sa confiance en soi et apprendre avec les autres.

Pendant l’échange, les participant·e·s co-créent une boîte à outils multilingue du bien-être, rassemblant des exercices pratiques, des techniques de gestion du stress, des conseils de nutrition, des activités de mouvement et des pistes d’action pour une vie plus durable. Cette ressource sera partagée librement avec des jeunes, des éducateur·rice·s, des travailleur·euse·s de jeunesse et des organisations partenaires.

Chiffres clés

• Lieu : Bagnères-de-Luchon, France
• Dates de l’échange : 4-12 juillet 2026
• Pays participants : France, Allemagne, Espagne, Hongrie
• Partenaires : Association Petite Graine, Next Level e.V., TE IS, Amigos de Europa
• Méthodes : éducation non formelle, mouvement, pleine conscience, activités de plein air, apprentissage entre pairs
• Résultat principal : une boîte à outils multilingue du bien-être

Le projet est financé par le programme Erasmus+ de l’Union européenne et contribue à promouvoir la santé mentale, l’inclusion, l’apprentissage interculturel, la participation active des jeunes et des modes de vie plus durables.