Le Well-Being Toolkit de Bien-être en Mouvement est disponible

Découvrez le Well-Being Toolkit

Association Petite Graine est heureuse de publier le Well-Being Toolkit, un guide pratique issu du projet Erasmus+ Bien-être en Mouvement.

Ce projet d’échange de jeunes s’est déroulé à Bagnères-de-Luchon, en France, du 4 au 12 juillet 2026. Il a permis d’explorer le bien-être physique, mental et social à travers le mouvement, la pleine conscience, l’alimentation, la nature, la réflexion collective et l’apprentissage interculturel.

Le toolkit transforme ces apprentissages en 19 fiches d’activités prêtes à l’emploi, conçues pour être faciles à comprendre, à adapter et à mettre en œuvre avec des ressources limitées.

Que contient le toolkit ?

Chaque fiche présente :

• l’objectif et les résultats d’apprentissage ;
• la durée, la taille du groupe et l’espace nécessaire ;
• le matériel et la préparation ;
• les instructions étape par étape ;
• des questions de débriefing ;
• des adaptations pour l’inclusion et la sécurité ;
• un résultat concret à produire avec le groupe.

Les activités abordent notamment :

• l’accueil, la confiance et la construction du groupe ;
• la santé mentale, la respiration et la gestion du stress ;
• le mouvement, la conscience corporelle et la coopération ;
• l’alimentation, les émotions et l’apprentissage interculturel ;
• la résilience et la définition d’objectifs personnels ;
• la connexion à la nature et l’apprentissage en plein air ;
• la réflexion Youthpass et les engagements pour l’avenir.

À qui s’adresse-t-il ?

Le toolkit est destiné aux :

• jeunes de 18 à 30 ans qui souhaitent faciliter des activités avec leurs pairs ;
• responsables de groupes et organisations de jeunesse ;
• groupes informels préparant un atelier ou un échange de jeunes ;
• travailleurs de jeunesse, éducateurs et facilitateurs.

Les activités peuvent être suivies comme un parcours pédagogique de sept jours ou être utilisées séparément, selon les besoins, les capacités et le contexte du groupe.

Utilisez-le, adaptez-le et partagez-le

Nous vous invitons à télécharger le toolkit, à tester les activités et à les adapter à votre réalité locale.

Prenez ce qui vous soutient. Adaptez ce qui doit changer. Partagez ce qui peut aider les autres.

Télécharger le Well-Being Toolkit au format PDF

Cette publication a été réalisée dans le cadre du programme Erasmus+, action KA152-YOU, Mobilité des jeunes.

Référence du projet : 2025-1-FR02-KA152-YOU-000298054